Pārlekt uz galveno saturu
Epvortas miegainības skala

Epvortas miegainības skala palīdz novērtēt ikdienas miegainību pēdējā mēneša laikā, izvērtējot iespēju aizmigt astoņās ikdienišķās situācijās.

Attēls
miegainība
Izveidots: 30. maijs, 2022. gads Jautājumu skaits: 8
Aizpildīt

Centies iedomāties, kā situācija būtu Tevi ietekmējusi, pat ja pēdējā mēneša laikā neesi veicis/usi kādu no norādītajām darbībām.  Svarīgi, lai Tu atbildētu pēc iespējas precīzāk! Skala paredzēta 12-18 gadus veciem jauniešiem. 

Cik liela iespēja, ka aizmigi kādā no šīm situācijām pēdējā mēneša laikā?

Izmanto tālāk norādīto skalu, lai izvēlētos visatbilstošāko skaitli katrai situācijai pēdējā mēneša laikā. Ieraksti skaitli tukšajā lauciņā. 

0 = nekad neaizmigtu

1 = neliela iespēja, ka aizmigtu

2 = vidēji liela iespēja, ka aizmigtu

3 = liela iespēja, ka aizmigtu