Mūsu mentālo veselību ikdienā ietekmē ļoti plašs faktoru daudzums – tā var būt mūsu ģenētiskā iedzimtība (varbūt kādam citam ģimenē arī ir mentālās veselības traucējumi), ikdienas notikumi (gan patīkamie, gan nepatīkamie), arī mūsu dienas režīms (miega daudzums, ēdienreizes un fiziskās aktivitātes).