Dzimumattiecību problēmas puišiem

Nav noteikts konkrēts laiks, cik ilgi jāspēj noturēt erekcija vai cik ātri jāsasniedz orgasms. Tas ir ļoti individuāli un reizēm var atšķirties. Arī tas, ja vienmēr neizdodas sasniegt orgasmu, ir pilnīgi normāli.

Cēloņi, riska faktori

Ir vairāki faktori, kas var veicināt grūtības ar erekciju vai ejakulāciju:

• Satraukums. Jauniešiem tas ir galvenais iemesls. Satraukums var izraisīt grūtības sasniegt erekciju, noturēt to, kā arī izraisīt pārāk ātru ejakulāciju.
• Depresija un citas garīgās veselības saslimšanas. Tās var radīt gan libido (dzimumtieksmes, vēlmes pēc seksa) samazināšanos, gan erekcijas un ejakulācijas grūtības. Arī zāles, ko lieto garīgo saslimšanu ārstēšanai reizēm var radīt problēmas dzimumattiecību laikā. Ja rodas problēmas medikamentu lietošanas laikā, nekautrējies runāt ar savu ārstu!
• Apreibinošo vielu lietošana. Alkohols un narkotikas var radīt lielāku pašpārliecību, bet var arī negatīvi ietekmēt dzimumspēju.
• Vielmaiņas saslimšanas – cukura diabēts, paaugstināts asinsspiediens, liekais svars. Šīs problēmas biežāk ir sastopamas pieaugušajiem vīriešiem, tomēr ir svarīgi sekot līdzi savai fiziskajai veselībai jau laikus.
• Mugurkaula traumas, iedzimtas mugurkaula un dzimumorgānu saslimšanas un citi retāki iemesli. Ja ir kāda nopietna saslimšana, ir bažas par dzimumdzīves uzsākšanu vai jau esi saskāries ar problēmām seksa laikā, nekautrējies griezties pie urologa vai sava ārstējošā ārsta un pārrunāt jautājumus, kas satrauc.

Psiholoģiskais atbalsts

Pirmajā reizē, kad rodas problēmas dzimumakta laikā, bieži sākas liels satraukums, neērtība, bailes, ka tas varētu atkārtoties. Nākamajā seksa reizē satraukums tikai pieaug, kas atkal var radīt grūtības sasniegt vai noturēt erekciju, vai grūtības ar ejakulāciju. Rezultātā var izveidoties apburtais loks, kur katrs dzimumakts ir jauns satraukuma un stresa avots. Kā palīdzēt?

• Parunāt ar partneri. Partnere/partneris var satraukties, ka grūtības ir tādēļ, ka viņš vai viņa nešķiet pietiekami pievilcīgs. Tāpēc ir svarīgi dalīties ar savām sajūtām, tas noteikti mazinās arī satraukumu. Humors un joki atslābina prātu un ķermeni, kā arī samazina šķietamo situācijas nopietnību.  
• Iepauzēt. Dzimumakts nav vienīgais veids, kā izbaudīt tuvību ar partneri. Glāsti, skūpsti, masāža, kopīga iešana vannā palīdzēs iepazīt otra ķermeni un mazināt stresu par tuvumu, kailumu un ,,izdošanos’’.
• Padomāt par drošu kontracepciju. Uztraukums par to, vai paspēsi izvilkt dzimumlocekli no maksts pirms ejakulācijas, lai neiestātos nevēlama grūtniecība, neveicina baudu un atslābumu. Noteikti neuzskati par pašsaprotamu, ka meitene par šo jautājumu ir padomājusi un lieto, piemēram, kontracepcijas tabletes. Tas var beigties ar nelāgu pārsteigumu abiem.
• Meklēt palīdzību. Parunājot ar draugiem, speciālistiem, noteikti uzzināsi, ka šādas problēmas dzimumdzīves sākumā ir bijušas ļoti daudziem. Tās pašas pāriet, kad mazinās satraukums. Psihologs, psihoterapeits var palīdzēt, ja problēma ir ieilgusi un šķiet, ka viens ar to netiksi galā.