Sagatavošanās vizītei pie miega speciālista

Te dažas no bieži sastopamām miega problēmām, kuru risināšanā varētu palīdzēt miega speciālists:

• Mošanās naktī;
• Grūtības aizmidzināt bērnu;
• Staigāšana miegā, runāšana miegā, nakts bailes, kā arī citi nevēlamie notikumi naktī;
• Miegainība dienas laikā (grūtības palikt nomodā, iesnaušanās mācību laikā, pārāk biežas diendusas);
• Bezmiegs;
• Elpošanas traucējumi miegā: obstruktīva miega apnoja (krākšana, elpas aiztures) un hipoventilācija miegā;
• Dažādi kustību traucējumi miegā.

Vizītes laikā speciālists noskaidros sūdzības, iztaujās par ar miegu saistītiem paradumiem un citām veselības problēmām. Vizītes mērķis ir izprast bērna vai jaunieša problēmu, noteikt iespējamo diagnozi, kā arī, izvērtējot sūdzības un objektīvo atradni, nepieciešamības gadījumā ieteikt turpmākos izmeklējumus (piemēram, miega izmeklējumus, asins analīzes) vai konsultācijas. Covid-19 pandēmijas laikā vizītes var būt gan klātienē, gan attālināti – atkarībā no epidemioloģiskās situācijas un problēmas.

Pirms vizītes

•    Ja ir sūdzības par miegainību, grūtībām aizmigt, biežu mošanos naktī, aizpildiet miega dienasgrāmatu! Tā palīdz saprast diennakts ritmu, paradumus un problēmas apjomu. Ar dienasgrāmatu ir vieglāk izprast likumsakarības un izvērtēt miegam palīdzošos vai traucējošos faktorus, kā arī sekot līdzi tam, vai un kā paradumu maiņa palīdz uzlabot miega kvalitāti. •    Paņemiet līdzi veikto izmeklējumu un analīžu izdrukas, citu ārstu slēdzienus – pat ja šķiet, ka tiem nav saistības ar miega problēmām. •    Ja bērns lieto kādus medikamentus, pierakstiet vai nofotografējiet nosaukumu un devas! •    Ja iespējams, nofilmējiet uztraucošās norises miegā (piemēram, elpas aiztures, neparastas kustības u.c).