Bērnu slimnīcas raidieraksts Vesela pasaule - 6. epizode: Galvassāpes bērniem un jauniešiem

Galvassāpes bērniem un jauniešiem ir bieža problēma, kas var būt gan viegla un īslaicīga, gan arī signāls nopietnākām veselības problēmām.  Raidierakstā speciālisti uzsver, ka galvassāpju iemesli var būt ļoti dažādi — no fiziskiem faktoriem, piemēram, miega trūkuma, dehidratācijas un pārmērīgas ekrāna lietošanas, līdz emocionāliem un psiholoģiskiem faktoriem, kā stress, trauksme vai depresija. Šī daudzveidība nozīmē, ka ir ļoti svarīgi rūpīgi izvērtēt katra bērna situāciju individuāli.

• Kāpēc svarīgi prast atpazīt dažādus galvassāpju veidus?
• Ko darīt, lai galvassāpes būtu retāk?
• Kādi ir sarkanie karogi, kad nekavējoties jāvēršas neatliekamās palīdzības centrā?

Sarunā piedalās:

• Bērnu slimnīcas Neiroloģijas un neiroķirurģijas klīnikas Neiroloģijas profila virsārsts un Latvijas Bērnu neiroloģijas biedrības vadītājs Mikus Dīriks,
• Bērnu un jauniešu psihiskās veselības centra Konsultatīvās komandas vadītāja Līga Būtnāre,
• Raidījuma vadītāja - dziedātāja, pedagoģe Ieva Sutugova, kura ar migrēnu sadzīvo jau kopš agras bērnības.

Speciālisti uzsver, ka galvassāpes ne vienmēr ir vienkārši simptomu izpausme, bet reizēm tās var liecināt par migrēnu – hronisku neiroloģisku traucējumu, kas izraisa intensīvas un atkārtotas galvassāpes ar papildus simptomiem, piemēram, redzes traucējumiem vai sliktu dūšu. Migrēna bērniem bieži netiek laikus diagnosticēta, jo tās izpausmes var atšķirties no pieaugušo simptomiem un bērni paši nezina, kā tās aprakstīt. Tāpēc ir būtiski vecākiem un pedagogiem būt uzmanīgiem un vērīgiem pret bērna stāvokļa izmaiņām.

Lai galvassāpes būtu retākas un vieglākas, ir svarīgi ievērot regulāras ēdienreizes, pietiekami gulēt, uzņemt atbilstošo ūdens daudzumu un mazāk pavadīt laiku pie datora vai telefona. Noder arī pierakstīt, kad un kāpēc rodas galvassāpes — piemēram, pēc stresa vai konkrētas ēdienreizes, tā reģistrējot sāpju epizodes un to iespējamos iemeslus. Tas palīdz saprast, kas izraisa galvassāpes un izvēlēties piemērotākos risinājumus.

Emocionālais aspekts ir tikpat nozīmīgs kā fiziskais — stresam un emocionālām problēmām ir liela ietekme uz galvassāpju biežumu un smagumu. Bērniem, kuri cieš no regulārām galvassāpēm, bieži palīdz saruna ar psihologu vai stresa mazināšanas tehnikas apgūšana, kas var uzlabot emocionālo pašsajūtu un palīdzēt tikt galā ar sāpēm.

Ja galvassāpes ir biežas, stipras, traucē ikdienas dzīvi vai bieži jālieto pretsāpju medikamenti, noteikti jāmeklē medicīniskā palīdzība. Bērnu slimnīcā darbojas arī starpdisciplināra galvassāpju ārstēšanas speciālistu komanda - Galvassāpju vienība. Savlaicīga diagnoze un ārstēšana palīdz ne tikai mazināt sāpes, bet arī novērst nopietnas veselības problēmas. Ir svarīgi nebaidīties runāt par savām sāpēm un saņemt nepieciešamo atbalstu. Kopumā izpratne, uzmanība un rūpes par bērna veselību palīdz nodrošināt, ka galvassāpes nepārvēršas par ilgstošu un traucējošu problēmu. Ar pareizu pieeju un atbalstu bērni var justies drošāk un dzīvot pilnvērtīgāk.

Sarunas laikā bieži pieminētā galvassāpju dienasgrāmata pieejama te: