Pārlekt uz galveno saturu

Miega problēmas

Miega traucējumi ir viena no biežākajām veselības problēmām gan bērniem, gan pieaugušajiem. To veidi un izpausmes ir ļoti dažādas un būtiski atšķiras atkarībā no vecuma.

Attēls
Miega problēmas
Izveidots: 8. Decembris, 2021. gads
Atjaunots: 15. Septembris, 2022. gads

Biežākās miega problēmas dažādos vecuma posmos

 

Līdz gada vecumam

 

Normāls miegs un ko var sagaidīt 0-2 mēnešu vecumā vai 2-12 mēnešu vecumā.

Biežas miega problēmas:

 

1-3 gadu vecumā

 

Normāls miegs un ko var sagaidīt 1-3 gadu vecumā.

Biežas miega problēmas:

 

3-6 gadu vecumā

 

Normāls miegs un ko var sagaidīt 3-6 gadu vecumā.

Biežas miega problēmas:

 

6-12 gadu vecumā

 

Normāls miegs un ko var sagaidīt 6-12 gadu vecumā.

Biežas miega problēmas:

 

Pusaudžu vecumā

 

Normāls miegs un ko var sagaidīt pusaudžu vecumā.

Biežas miega problēmas:

Informatīvie materiāli

Bieža mošanās naktī

Mošanās naktī ir viena no visbiežāk sastopamajām miega problēmām zīdaiņiem un pirmsskolas vecuma bērniem.

Pretošanās gulētiešanai

“Vēl vienu pasaciņu.” “Vēl drusku padzerties.” “Vēlreiz aiziet pačurāt.” Un tā tālāk, un tā joprojām... Šādus lūgumus pirmsskolas vecuma bērni izsaka bieži, turklāt tieši vakarā, kad vajadzētu taisīties uz gultu.

Parasomnijas

Parasomnijas (paraap grieķu valodā, somniamiegs latīņu valodā) ir nevēlama fiziska vai sajūtu pieredze, kas izpaužas miega laikā, iemiegot vai pamostoties.

Nemierīgo kāju sindroms

Nemierīgo kāju sindroms ir nepārvarama vēlme kustināt kājas, kas ietekmē miegu (bērns daudz kustas, grozās, guļ nemierīgi).

Zobu griešana jeb bruksisms

Zobu griešana miegā jeb bruksisms ir bieži sastopams bērnu un pusaudžu vecumā. Tas var notikt gan aizmiegot, gan jebkurā miega fāzē.

Tēma

Miegs

Miegam ir būtiska nozīme cilvēka labsajūtas un veselības uzturēšanai un veicināšanai.