Uzturs
Uzturs ir uzturvielu kopums, kas vajadzīgs organisma dzīvības norišu normālai nodrošināšanai. Uzturs cilvēka ikdienā ir ļoti svarīgs; nepietiekama uztura gadījumā cilvēka organisms var mainīties un tikt traucēta tā darbība.
Liekais svars un aptaukošanās jeb adipozitāte
Tipiski, nosakot aptaukošanos, tiek aprēķināts cilvēka ķermeņa masas indekss (ĶMI), kur nosaka vai indivīda svars atbilst vecumā noteiktajā normas kategorijā.
Attēls
Izveidots: 17. maijs, 2022. gads
Atjaunots: 2. marts, 2023. gads
Atjaunots: 2. marts, 2023. gads
Drukāt
Ilgstoši nekoriģētas liekā svara problēmas var novest pie citām veselības problēmām, tāpēc izteikti augsts ĶMI būtu jāuztver nopietni.
Lieko svaru var izraisīt daudzi faktori, bet kā svarīgākos var minēt:
- Iedzimtību;
- Neveselīgu dzīvesveidu;
- Hormonālos traucējumus.
Iedzimtības gadījumā svara kontrole var sagādāt nedaudz lielākas grūtības nekā, ja liekais svars radies no nekontrolēta ēšanas plāna, neveselīgiem ēšanas paradumiem un/ vai mazkustīga dzīves ritma.
Tipiski liekā svara gadījumos iespējams novērot šādas iezīmes:
Uzvedība:
- Ikdienā tiek uzņemts daudz pārtikas, bieža našķošanās starp ēdienreizēm;
- Maz fizisko aktivitāšu;
- Apkārtējās vides atkarība – vecāku uztura paradumi, bērna nodarbinātība pēc skolas, u.c.
Emocionālā sfēra:
- Kontroles trūkums ēdienreižu laikā, var neizjust sāta sajūtu;
- Bieži vērojams motivācijas trūkums;
- Grūtības patstāvīgi mazināt svaru.
Fiziskie simptomi:
- Vecumposmam un fiziskai attīstībai nepiemērots svars;
- Risks uz kardiovaskulārām saslimšanām.
Saistītās diagnozes
Tēma
Atsauces